Le Shiatsu est une discipline manuelle d'origine japonaise, reconnue par l'OMS et le parlement européen depuis 1997, et répertoriée en France officiellement comme une activité de santé.
Elle s'est largement développé au fil des années grâce à la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel FFST
Quels sont les bienfaits du shiatsu?
Le shiatsu a un large créneau d'efficacité. L'harmonisation profonde et la fluidité entre nos aspects physiques et psychiques est un cadeau que nous pouvons nous offrir, même en bonne santé.
Au delà de la sensation de bien être, nous y trouverons un équilibre, un sentiment de sérénité et d'unité.
Le Shiatsu agit sur les tensions physiques: tensions et douleurs du cou, épaules, dos etc. D'un point de vue psycho émotionnel, il est très efficace pour tout besoin de gestion du stress.
C'est une très bonne méthode pour retrouver un sommeil paisible, apaiser les pensées encombrantes, prendre du recul et poser des actes en adéquation avec nous-mêmes.
D'un point de vue physiologique, il stimule le système immunitaire, nourrissant ainsi les capacités constantes de notre organisme à s'adapter aux moments intenses et difficiles que nous pouvons traverser.
Et pour l'équilibre interne: circulation du sang, digestion, élimination, une mention spéciale de résultats pour les questions féminines : cycles irréguliers ou douloureux, syndrômes de préménopause, bouffées de chaleur, fatigue.
Il est approprié également en accompagnement de certains soins médicaux, pour atténuer les effets secondaires des traitements, ou de retrouver plus rapidement de la vitalité .
Quand recevoir une séance de Shiatsu, et à quelle fréquence?
En prévention, une séance occasionnelle ou aux changements de saison et de rythme sera très bénéfique.
Lorsque des symptômes sont là, une séance toutes les trois semaines est conseillée.
Comment se déroule une séance de shiatsu?
Dans un cadre apaisant, chaque séance de shiatsu est bien plus qu'un simple soin. C'est un véritable voyage intérieur où les interactions corps/esprit s'équilibrent.
Grâce à une approche personnalisée, vous ressentirez un profond relâchement des tensions accumulées et un regain d'énergie.
Que ce soit pour un temps de ressourcement ou pour soulager des douleurs spécifiques, le shiatsu offre une réponse adaptée à vos besoins.
La durée est d'environ 1h30. Des séances plus courtes (45mn environ) sont appropriées dans certains cas.
Je pratique actuellement sur table de massage, ce qui est très adapté et confortable pour tous types de personnes.
La personne garde ses vêtements.
Les pressions douces, en relation avec les méridiens énergétiques et certains points d'acupuncture, soulagent et apportent un sentiment de bien-être qui crée l'ouverture pour un travail profond et durable. Des étirements légers compléteront les pressions manuelles et libèreront les tensions.
Il est tout à fait possible de relier à la séance la sonothérapie et de moduler l'utilisation des instruments: bols tibétains ou bâton de pluie pour favoriser la détente.
Il est tout à fait possible de relier à la séance la sonothérapie et de moduler l'utilisation des instruments: bols tibétains ou bâton de pluie pour favoriser la détente.